De volta à Terra?!

Afff!!! Fui abduzida pelos estudos nessas últimas semanas.  =/
Muito chato isso,graças a Deus tá passando,o pior módulo do curso está chegando ao fim,as provas vão ser na quinta e na sexta,e daí na outra segunda começa o próximo módulo,que é puxado,importante,mas tenho certeza que nem vai se comparar!
Nossa...foi terrível viu!  o.O
Stress,me possua! *rsrsrs*

Em consequência disso,a atividade física de caminhar foi pro saco né,fico muito chateada com isso,comigo mesma sabem? *hunf*
Vou retomar essa rotina nos trilhos em breve! ;]


Beijos ;***

Desafio Desistir Jamais!!!

Olá meninas!Como estão? =]
Espero que todas bem...

Gente...é hoje! Começa o Desafio Desistir Jamais,me inscrevi toda bonitinha e vou me esforçar ao máximo para cumprir todas as tarefas.Estou bem animada!!! =}

O Desafio vai durar do dia 21/09 até o dia 25/10,ou seja,serão 5 semaninhas para aproveitar pra mudar hábitos e quem sabe perder alguns bons quilinhos...*rsrsrs*

As tarefas são as seguintes:

- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;

- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);

- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;

- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);

- Colocar seu peso uma vez por semana;

Confesso que acho que terei algumas dificuldades sim...por exemplo,inserir o chá verde no dia-a-dia,como não faz parte da minha rotina,tenho medo de esquecer de tomar/fazer,sabem? =/

Também tenho medo de conseguir praticar exercício somente 1 ou 2 vezes por semana...afff...mas vou batalhar pra atingir os 3 dias! =]

E vou começar a contar quantas variedades de "vegetais" eu como por dia...*rsrsrsrs*  ;D 

Por hoje é só,flores...

Se cuidem e pra quem não se inscreveu no Desafio,pode pelo menos acompanhar e se animar com as tarefinhas! ;] 

http://www.lufrancesa.com/desafio/

Beijos ;***

OBS: Pesagem inicial no Desafio: 93,7kg

Só pra constar...cardápio de hoje!

Café
1 pão francês sem miolo com requeijão
1 xícara de café com leite com adoçante
Almoço
2 colh.sopa de arroz
1 colh.sopa de feijão
1 bife a rolê médio [sobrou no prato...]
1 colh.sopa de abóbora refogada
1 xícara de saladinha de repolho/cenoura/pepino/tomate
1 banana-prata
Jantar
1 fatia de pão 7 grãos com requeijão
1/2 mamão-papaia com 1 colh,sopa de linhaça moída
"Ceia"[?]
2 fatias pequenas de bolo aniversário* de frutas  [precisava ser duas? ¬¬ a gula é uma coisa muito feia!]
*Siiim,hoje é aniversário de uma amiga minha aqui! ^^

Caminhada: +- 40 minutos

Enfim...passadinha rápida só pra constar!
Preciso voltar a estudar...  u.u"

Beijinhos ;*
Adoooro os comentários de vocês,amanhã os respondo com carinho! =]